admin

trenirov999eq

13 Июн: Как тренироваться летом

В этой статье мы расскажем об особенностях тренировок в летний период и подскажем как сделать тренировки более эффективными. В данной теме разберём ответы на самые частые вопросы посетителей фитнес-клуба. Стоит ли отказаться тренировок на лето и устроить себе “каникулы”? Летом, так же как и в другие времена года, не стоит отказываться от тренировок. Тренировки летом…

фитнес при болезни сердца

05 Апр: Фитнес и сердечные заболевания

Такие легенды, как Шон Уайт и Александр Тихонов, несмотря на сердечно-сосудистые заболевания, продолжают посвящать себя спорту. Многие врачи отмечают, что тяжёлые физические нагрузки при сердечных заболеваниях – ишемия, атеросклероз, гипертония, тахикардия, брадикардия, аритмия, ВСД – запрещены и вовсе опасны. Однако спортсмены, несмотря на медицинские противопоказания, продолжают заниматься. В этой статье разберемся, как заниматься фитнесом если…

как накачать руки и бицепс

10 Мар: Комплекс упражнений на руки для мужчин и женщин

На каждую часть тела существуют свой комплекс упражнений: на ноги, на руки, на грудь и т. д. В данной статье мы расскажем о спортивном комплексе, предназначенном для рук – и для мужчин, и для женщин. Многим кажется, что занятия с гантелями, гирями и штангой сделают руки накаченными. Однако не всё так просто. Чтобы внушительные размеры…

заблуждения женщин о тренировках

22 Фев: Мифы о силовых тренировках для женщин

Заниматься спортом для поддержания здоровья нужно всем. Со школьной скамьи мы помним, как делали перед занятиями или между зарядку. Но как дело обстоит с современными тенденциями в мире спортивных и силовых тренировок? К тяжестям и физическим нагрузкам предрасположен сильный пол. Мужчин нередко можно заметить в фитнес-клубах. А женщин – чуть меньше. И не случайно. Почему…

ошибки новичков в тренажерном зале

06 Фев: Частые ошибки при тренировках

Заниматься спортом, значит собрать волю в кулак и идти намеченной цели. Чаще всего новичкам прогресс хочется увидеть здесь и сейчас, но физиология устроена таким образом, что результаты проявляются постепенно и неспеша. А бывает так, что вроде человек покупает абонемент, начинает посещать фитнес-клуб, а сам вместо интенсивного тренинга отвлекается постоянно, ведет разговоры или не правильно подбирает…

как перестать стесняться в тренажерном зале

25 Янв: КАК ПОБОРОТЬ СТЕСНЕНИЕ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

Первое посещение тренажерного зала – суровое испытание. Многим кажется, что в зале занимаются люди с идеальной фигурой, спортивные и стройные, которые знают, как заниматься и что делать. Может показаться, что вы станете объектом пристального внимания, насмешек и осуждения, ведь какие-то моменты, как выполнять упражнения и зачем нужен тот или иной тренажёр не знаете. Как перестать стесняться…

grafik2022

20 Дек: График работы в праздники

Дорогие друзья 🎅 Представляем вашему вниманию график работы в праздники❄️ Выходные (нерабочие) дни:❗️31 декабря❗️1,2,3,7 января По графику выходного дняС 8:00-22:00:❗️30 декабря❗️4,5,6,8,9 января Будем рады видеть Вас💥    

konkurs11

20 Дек: Новогодняя эстафета

Дорогие друзья 🎅 27 декабря приглашаем ВСЕХ желающих на наше ежегодные внутриклубные соревнования 💪 В этот раз Вас ждёт мега весёлая эстафета 🤪 Собираем ДВЕ команды – мужчин и женщин 📝 Команды Деда Мороза 💙 и Снегурочки ❤ Самый приятный бонус – помимо других призов, ВСЕ участники эстафеты получат свой новогодний подарок – безлимитную клубную…

massage1

20 Дек: МАССАЖ В ФИТНЕС КЛУБЕ LOFIT

Дорогие друзья 🖤 На базе фитнес клуба @l_o_f_i_t действует полностью оборудованный массажный кабинет 💆‍♀️ Наш мастер Екатерина Чернышева @katrinchernis имеет специализированное образование и большой опыт работы 💪 Запись Екатерина ведет самостоятельно в директ или по номеру телефона 📲 ▪️@katrinchernis▪️+7 906 740-54-51 Действующим клиентам фитнес клуба @l_o_f_i_t предоставляется скидка на разовые сеансы в размере 10% 💰 Помимо перечисленных услуг, в прайсе так…