LOFIT
Tabata
ОПИСАНИЕ

Это комплекс особых упражнений высокой интенсивности. Особенно эта система популярна у атлетов, которые всегда вносят ее в свои постоянные тренировки. Что же дает комплекс Табата? Среди основных задач – сжигание жира, приведение всех мышц в тонус, увеличение выносливости и наращивание мышечной массы. Интересная особенность – длительность одного занятия не превышает четыре минуты и не требует наличия каких-либо тренажеров.