Адрес: г. Химки, мкр. Подрезково,ул. Центральная, д.10
Режим работы: Будни: с 7 до 23 часов Выходные: с 8 до 22 часов

ЗОНА КРОССФИТА

Кроссфит (сrossfit)- это направление функциональных тренировок высокой интенсивности. Кроссфит будет полезен мужчинам и женщинам. Занятия помогают похудеть, стать сильнее и выносливее.

УСЛУГИ

Зона КроссфитА



Тренировки crossfit в клубе LOFIT порадуют Вас своей эффективностью. Вы можете посетить зону кроссфита самостоятельно или посетить групповые занятия. Наши тренеры помогут Вам добиться желаемого результата и улучшить физические показатели силы, выносливости.

Кроссфит занятия в Москве– это комплексная система функциональных высокоинтенсивных тренировок, сочетающих в себе элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.

Crossfit – современный вид спорта, турниры по которому проходят по всему миру, в том числе и в России. Кроме того, кроссфит – это товарный знак (бренд), зарегистрированный в США Грегом Глассманом в 2000 г.

ФОТО Зоны кроссфита

Кроссфит для мужчин и женщин

Кроссфит универсален, и заниматься этим направлением фитнеса можно всем. Безусловно, некоторые ограничения существуют, но о них ниже. Комплекс упражнений чаще всего одинаков для мужчин и девушек. Отличаться тренировки будут лишь интенсивностью. Если какое-то упражнение спортсмен выполнить еще не может, то ему легко можно найти замену.

Например, если используется программа, состоящая из подтягиваний, приседаний и отжиманий, то она может быть реализована как подготовленным атлетом, так и начинающей спортсменкой. Отличия заключаются в рабочих весах. Если тренированный мужчина может приседать со штангой в 80 кг., то девушке будет достаточно работы с пустым грифом.

Если же выполнить упражнение невозможно, например, из-за травмы, то вместо него можно сделать приседания с гантелями или «в ножницы». Чем выше уровень подготовки тренирующегося, тем более интенсивными будут его занятия. Таким образом, этот вид спорт подходит для разных групп людей.

Кому подходит кроссфит?

Кроссфит гармонично развивает тело и нравится многим. Лучше всего такие тренировки подходят в следующих случаях.

1. Кроссфит для начинающих. Круговые тренировки доступны людям, никогда прежде не занимавшихся спортом. Кроссфит может стать отличным выбором, чтобы втянуться в тренировки. Однако в такой ситуации стоит обратиться к опытному инструктору.
2. Данное направление тренинга рекомендовано тем, кому нравится дух состязаний. Кроссфит является командным видом спорта, и вы сможете оценить помощь со стороны товарищей и их моральную поддержку.
3. Тренировки созданы для фанатов фитнеса. Некоторые люди хотят заниматься ежедневно. Кроссфит предоставляет такую возможность и от вас потребуется лишь составить соответствующую программу.
4. Кроссфит подойдет для быстрых и целеустремленных людей. Некоторые программы тренинга должны выполняться за определенный временной отрезок, что делает процесс очень интересным.
5. Тренировки привлекают бывших профессиональных атлетов. Сегодня проводится масса турниров в этой спортивной дисциплине.
6. Заниматься кроссфитом просто необходимо для желающих привести себя в форму. Тренировочный процесс в культуризме многим кажется скучным. Сказать такое о кроссфите просто невозможно.

Чем полезен кроссфит

Сила духа
Это мотивационное преимущество, о котором часто забывают. Важно закалить не только тело, но и дух. Так как чаще всего занятия проводятся в группе, то никто не захочет отставать от товарищей. Это отлично мотивирует доделать комплекс и не сдаваться. Однако со временем вы наверняка перестанете обращать внимание на происходящее вокруг. Единственным противником в такой ситуации станете вы сами.

Работа со всеми группами мышц
Именно такая задача ставиться в кроссфите. Если культуристы стремятся набрать максимальное количество мышечной массы, то кроссфитерам важнее улучшить функциональность тела. Среди них вы не встретите атлетов, обладающих огромными мускулами. Однако в повседневной жизни им будет значительно проще справляться с любой физической работой.

Внешность
Каждый человек хочет выглядеть привлекательно и для этого необходимо уделять внимание своему телу. Особенно это касается девушек, которые боятся силового тренинга, как огня. Не стоит переживать — тренировки кроссфита никогда не превратят вас мужеподобное существо.

Здоровье
Обойтись без упоминания этого факта просто невозможно. Умеренные занятия улучшать ваше здоровье и организм будет благодарен. Таким образом, способ поддержания здоровья и энергии, верный путь развития силы духа и функциональности тела — вот что такое кроссфит.

С ТРЕНЕРОМ ИЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНО: ВЫБИРАЕМ ФОРМАТ ЗАНЯТИЙ кроссфитом

В фитнес клубах Москвы и Химок вы увидите множество людей, предпочитающих заниматься без помощи тренера. Занятия без тренера
хороши для опытных спортсменов, но стоит отметить, что кроссфит тренировки наиболее эффективны при работе в команде под наблюдением опытного тренера:

- новичкам рекомендуем заниматься только с тренером;
- при ограничениях по здоровью тренер вам так же необходим;

Тренеры клуба LOFIT — опытные спортсмены, готовые всегда помочь Вам добиться необходимого результата.

записаться на тренировку

Заполните простую форму и мы свяжемся с вами