Адрес: г. Химки, мкр. Подрезково,ул. Центральная, д.10
Режим работы: Будни: с 7 до 23 часов Выходные: с 8 до 22 часов

интервальные тренировки

наши программы тренировок

УСЛУГа

Интервальные тренировки

Тренировки, которые укрепляют мышцы и делают вас более выносливыми. Занятия сочетают работу с собственным весом и упражнения с дополнительным оборудованием. Лучший выбор тех, кто хочет скорректировать пропорции тела и улучшить его рельеф.

STEP INTERVAL - Это интервальная тренировка, родом из профессионального спорта. Особенность – чередование различных видов упражнений – прыжки, приседания, отжимания с базовыми шагами на степ-платформе. Благодаря разнообразной нагрузке не возникает привыкания и есть воздействие на все мышцы тела. На занятиях в фитнес зале используется большое количество различных тренажеров и снарядов.

4. STEP INTERVAL

STEP INTERVAL​

/

/

 

5. TABATA

tabata

/

 

TABATA - Это комплекс особых упражнений высокой интенсивности. Особенно эта система популярна у атлетов, которые всегда вносят ее в свои постоянные тренировки. Что же дает комплекс Табата? Среди основных задач – сжигание жира, приведение всех мышц в тонус, увеличение выносливости и наращивание мышечной массы. Интересная особенность – длительность одного занятия не превышает четыре минуты и не требует наличия каких-либо тренажеров.

INTERVAL - комплекс интервальных упражнений отлично подойдет для тех, кто хочет быстро и эффективно сжечь лишний жир. особенность данного вида – чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных интервалов, на каждый из которых отведено определенное количество времени. уникальность интервальных упражнений – более сильная нагрузка на организм, которая сжигает больше калорий, нежели обычная аэробика. это происходит из-за того, что скорость метаболизма увеличивается уже сразу после занятий.

3. INTERVAL

interval

/

 

записаться на тренировку

Заполните простую форму и мы свяжемся с вами